La Psicología nos sirve para desarrollar nuestra vida plenamente. Ser conscientes de nuestras emociones y pensamientos es la brújula para reencauzar nuestras decisiones y tomar el camino correcto para nosotros. 

¿Cuánto más debes sufrir para buscar ayuda?

¿Es cuestión de días, meses... años ? 

Si llevas algún tiempo sintiéndote mal y ni tu familia ni amigos son capaces de ayudarte , quizás ha llegado el momento de buscar ayuda profesional.

Ganarás mucho tiempo si lo haces hoy. 

Si te doliera una muela...¿ Cuánto tardarías en ir al dentista?No tardarías mucho ¿ verdad? ¿ Por qué buscar ayuda para dejar de sentir malestar emocional resulta tan complicado ?

Solemos tener miedo al estigma social de ir a terapia, sin embargo cada vez somos más conscientes de que ES nuestra RESPONSABILIDAD hacernos cargo de nuestra salud mental. Es evidente que es necesario actuar cuando nuestro ánimo se deprime o sentimos ansiedad por todo cuanto nos rodea. Es momento de ocuparnos de nosotros mismos y tomar el control . 

El psicólogo/a te ayudará a entender mejor tus  trampas mentales, te enseñará como relajarte y manejar tus impulsos, trazará contigo unos objetivos y te dará las herramientas necesarias para conseguirlos .

Acudir al psicólogo/a te ayudará a vivir tu vida de una forma mucho más plena y a ser más consciente de tus actos para poder mejorarlos. Empezarás a mejorar tu ánimo, tu pensamiento y tu vida en general.

¿ Verdad que merece la pena intentarlo?

En ALTHEA trabajamos según la orientación Cognitivo - Conductual; esto significa que reeducaremos  tu pensamiento y emociones y se notará en  tu comportamiento.

Trabajaremos técnicas de Mindfulness ( atención plena) para que aprendas a pensar menos y vivir más ( viviendo el presente)

También trabajaremos con PSICOLOGÍA POSITIVA con la que aprenderemos a enfocarnos más en las cosas positivas . 

Nuestra terapia será breve y eficaz, si cuento con tu ayuda y compromiso.

Empezarás a sentirte mejor desde la primera sesión.