La Psicología nos sirve para desarrollar nuestra vida plenamente. Siendo consciente de nuestros errores podremos corregirlos.

Ana Páez. Psicóloga Sanitaria.

¿Cuánto más debes sufrir para buscar ayuda?

¿Es cuestión de días, meses... años ? 

 

Si llevas algún tiempo sintiéndote mal y ni tu familia ni amigos son capaces de ayudarte , quizás ha llegado el momento de buscar ayuda profesional. Ganarás mucho tiempo si lo haces hoy. 

 

Si te doliera una muela...¿ Cuánto tardarías en ir al dentista?No tardarías mucho ¿ verdad? ¿ Por qué buscar ayuda para dejar de sentir malestar emocional resulta tan complicado ?

 

Las personas suelen cuestionarse si al acudir a un Psicólogo o Psicóloga están "locas" o si han "tocado fondo" . La realidad es bien distinta....El psicólogo /a te ayudará a entender mejor tus " trampas" mentales, te enseñará como relajarte y manejar tus impulsos, trazará contigo unos objetivos y te dará las herramientas necesarias para conseguirlos .

 

Acudir al psicólogo/a te enseñará a vivir tu vida de una forma mucho más plena y a ser más consciente de tus actos para poder mejorarlos. Empezarás a mejorar tu ánimo, tu pensamiento y tu vida en general. ¿ Verdad que merece la pena intentarlo?

 

En ALTHEA trabajamos según la orientación Cognitivo - Conductual; esto significa que reeducaremos  tu pensamiento y emociones y se notará en  tu comportamiento.

 

Trabajaremos técnicas de Mindfulness ( atención plena) para que aprendas a pensar menos y vivir más ( viviendo el presente)

 

También trabajaremos con PSICOLOGÍA POSITIVA con la que aprenderemos a enfocarnos más en las cosas positivas . 

 

Nuestra terapia será breve y eficaz, si cuento con tu ayuda y compromiso.

 

Empezarás a sentirte mejor desde la primera sesión. 

 

 

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